Op 18 maart 2022 is het de Internationale Dag van de Slaap. Een jaarlijkse dag waarop aandacht wordt gevraagd voor het belang van goede slaap en voor aandoeningen die invloed hebben op de nachtrust. 

Een goede nachtrust is niet voor iedereen vanzelfsprekend. Slaapapneu kan onder meer leiden tot moeheid, somberheid en geheugenproblemen. Samen met u doen wij er alles aan om te streven naar een zo goed mogelijke nachtrust.

 Wij geven geven u een paar tips om beter te kunnen slapen.  

  1. Houd een vast ritme aan.
  2. Doe overdag niet teveel dutjes.
  3. Zorg voor een rustige slaapkamer.
  4. Zorg voor een goed geventileerde slaapkamer.
  5. Zet de tv en mobiele telefoon uit, minstens een uur voordat u gaat slapen.
  6. Zorg dat u genoeg beweegt overdag.
  7. Matig het gebruik van alcohol en cafeïne in de avonduren.

Benieuwd hoe wij u kunnen ondersteunen met een goede nachtrust? Neem gerust contact met ons op. Wij zijn er voor u!

17-03-2022 door Wendy Mentink

Laatste nieuws

Patiënten nieuwsbrief Philips

Naar aanleiding van de veiligheidsmelding in juni 2021 heeft Philips op 16 mei jl. een update gegeven over het uitgebreide test- en onderzoeksprogramma. Deze update volgt op de update van...

Lees verder

Nieuwe onderzoeksresultaten slaapapneu-apparatuur Philips bekend

Philips heeft woensdag 21 december 2022 nieuwe onderzoeksresultaten gedeeld met betrekking tot de slaapapneu-apparaten die binnen de veiligheidsmelding vallen.  Voor gebruikers van deze slaapapneu-apparaten is het risico op gezondheidsklachten zeer...

Lees verder